每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 高雄 85 綠世界 - 柴山館 - 高雄

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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主要設施

  • 空調
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 腳踏車出租

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 獨立起居區
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾
  • LCD 液晶電視

鄰近景點

  • 位於高雄市中心
  • 東帝士 85 大樓 (0 公里)
  • 高雄市立圖書館 (0.2 公里)
  • 漢神百貨 (1.1 公里)
  • 高雄展覽館 (1.3 公里)
  • 光榮碼頭 (1.4 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事











▲菲律賓海灘地震後出現不明物體。(圖/翻攝自Adekunle Cyrus‏推特)

國際中心/綜合報導

菲律賓迪納加特群島的海灘上,近日出現一個巨大毛茸茸的神祕物體,形狀就像一把超大拖把,引起當地人的關注,更稱他為「怪物」。據悉,這個「怪物」是在上周菲律賓地震之後被沖上岸的,有人猜測他可能是一種名為Trunko的半鯨魚半北極熊生物,不過當地的科學家事後證實,這個「怪物」其實只是一隻20英尺長(約6.1公尺)的鯨魚屍體。

據報導,菲律賓自從上周大地震過後,迪納加特群島卡迪納歐(Cagdainao)的海灘上就出現這隻不明生物體。龐大的白色身軀,加上看起來毛茸茸的外觀,讓當地人又好奇又害怕,更紛紛將他的照片上傳的社群網站,並稱他為「怪物」。

有些人認為,這個怪物跟1924年在南非馬蓋特(Margate)所發現的野獸很相似,據悉這頭野獸的名為Trunko,是一種半鯨魚半北極熊的假想生物。不過當地科學家推翻事後推翻這個猜測,並稱這個怪物其實是一隻20英尺長(約6.1公尺)的鯨魚屍體,體重約2000公斤,於兩個星期前被船撞死,屍體則是因為在分解的後期,所以才變成白色的模樣。

▼菲律賓在2月10日時發生地震。(圖/路透社)



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【華人健康網圖文提供/三采文化】保衛腸道:定期紓解壓力

在第十章,你會更明白怎麼紓解壓力。不過,別客氣,今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽,再泡上20分鐘享受享受。接著,啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳,任君挑選,全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話,就和家人,或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動,你可以在引導下進行,也可以依憑己力。此外,練習感恩,細數每一件你覺得感謝他人的好事,也有深遠的健康效益。體驗

◎4工作之外要有休息,並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班,你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息,而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩,比如:價格星期六或星期日。

◎5到大自然散步,深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘,同時特意深深呼吸有潔淨作用的部落客推薦清新空氣。想練習深呼吸的話,就以鼻子吸氣5秒,然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅,旁觀世界流轉。但是,事務排出輕重緩急,回歸自己的生活,能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電,你的心智(和腸道)會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點,你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分,人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。(同時別忘了多到戶外走走,獲取維他命D和若干塵土。)

降低壓力,會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原,你十之八九會發現,要採行新習慣來照顧自身,變得容易許多。如此一來,整個人甚至會更強健。我希望,你到了戶外,能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫,對增進健康大有可期。在下一章,我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效,對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療,讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

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